Behoor jij tot die grote groep krachtsporters en bodybuilders die graag een pre-workout nemen voor het trainen? Veel mensen kunnen wel wat extra energie, focus en kracht gebruiken na een lange werkdag of juist op de vroege ochtend. Een [...]
Een goede pre-workout zonder cafeïne vinden kan soms nog wel lastig zijn, maar als je er 1 kiest zorg er dan voor dat de ingrediënten die ik vandaag ga bespreken aanwezig zijn. Welke ingrediënten zijn nou in staat om [...]
Wanneer je regelmatig pre workout boosters gebruikt heb je het vast wel eens meegemaakt. Het poeder van je pre workout is gaan klonteren en aan elkaar geen zitten. In plaats van makkelijk te scheppen poeder heb je een vaste brok [...]
Er zijn veel verschillende soorten voedingssupplementen te koop. Het gros daarvan heeft waarschijnlijk geen grote meerwaarde en wordt voornamelijk gedragen door overdreven marketing-claims. Creatine is echter één van de supplementen waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen. Het blijkt effectief te [...]
Heb jij iedere ochtend een bak koffie nodig voordat je naar je werk gaat? Dan behoor je tot het overgrote deel van de Nederlanders die dagelijks koffie drinken om meer energie te krijgen. De oppeppende werking komt door cafeïne. Dit [...]
WAT IS CREATINE? Creatine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt en wordt gevormd door drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Het wordt door het lichaam zelf aangemaakt in de lever. Je lichaam produceert ongeveer een gram [...]
Als sporter weet je vast wel dat eiwitten erg belangrijk zijn voor het herstel van je lichaam na een zware training. In de sportschool hoor je termen als ‘eiwitten hoog’ en in de supermarkt kom je allerlei High Protein producten [...]
